成長の痛み、低身長と筋肉。
うちには小学生と幼稚園の子供がいます。
で、今日はコロナで全部中止になっていた参観があり、幼稚園に小学校に、とバタバタとしていました。
子供は、放っておいても大きくなりますね…。
成長を感じてなかった下の子に成長を感じたら、うっかりウルっとしてしまいました。
さて、大きくなる体につきものの、成長痛ですが、マッサージでだいたいよくなります。
成長するとき、骨が伸びますが、
その伸びに、皮膚と筋肉（腱）がついていけない時、成長痛として感じることになります。
このとき、痛い部分に手を当てると、固くくっついている感じになっていると思います。
これを、優しくくるくる皮膚を動かすようにマッサージをすることで、
皮と腱が伸びやすくなり、痛みを緩和することができます。
また、骨が成長するのを妨げると、骨が伸びず身長が伸びにくくなります。
骨の成長を妨げるというのは、
つまり過度な筋トレをする＋ストレッチやマッサージをしない、ことです。
筋肉が厚くパワーを持つことで、その芯となる骨の長軸方向に縮める力が働き、骨端線が成長しにくくなります。
部活動などで筋肉を作ることは良いのですが、身長が伸びないと悩むならば、牛乳飲むよりまず、マッサージを加えてください。
ハンドマッサージだけではなくて、
筋膜ローラーなどでも効果ありますよ。
とにかく筋肉を柔らかくしてあげることです。
私の娘も身長が低めなのですが、
筋肉が固くて。
でもマッサージは嫌がるんですよね。
くすぐったいんだって。
なので、マッサージボールを与えて、自分でマッサージするようにしてみました。
少しずつ、やわらかくなっていってます。
身長の伸びに期待。
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